Chỉ số PA ở kem chống nắng là gì? Cách chọn PA phù hợp cho làn da bạn

Khi lựa chọn kem chống nắng, hầu hết người tiêu dùng đều quen thuộc với chỉ số SPF. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng không kém mà bạn không nên bỏ qua chính là chỉ số PA ở kem chống nắng. Đây là chỉ số quyết định khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA – nguyên nhân gây ra lão hóa sớm, nám da và thậm chí là ung thư da. Vậy chỉ số PA ở kem chống nắng có ý nghĩa như thế nào? Làm sao để lựa chọn đúng loại kem phù hợp với da bạn? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Chỉ số PA ở kem chống nắng là gì?

Chỉ số PA ở kem chống nắng là viết tắt của “Protection Grade of UVA” – chỉ mức độ bảo vệ của sản phẩm chống lại tia UVA. Đây là loại tia cực tím có bước sóng dài, xuyên sâu vào lớp trung bì của da, gây ra hiện tượng da nhăn, xỉn màu và lão hóa sớm.

Tia UVA chiếm đến 95% tia cực tím chiếu xuống trái đất và có mặt quanh năm, kể cả khi trời râm hay mưa. Do đó, lựa chọn kem chống nắng có chỉ số PA phù hợp là điều vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da hàng ngày.

2. Các cấp độ của chỉ số PA trong kem chống nắng

Chỉ số PA ở kem chống nắng thường được thể hiện bằng dấu cộng (PA+). Mỗi cấp độ sẽ tương ứng với thời gian da được bảo vệ trước tác hại của tia UVA:

PA+

+ Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức thấp (~40-50%)

PA++

+ Bảo vệ mức trung bình (~60-70%)

PA+++

+ Bảo vệ mức cao (~80-90%)

PA++++

+ Bảo vệ rất cao (~95% trở lên)

Tùy vào mục đích sử dụng và môi trường bạn sinh sống, bạn nên lựa chọn chỉ số PA ở kem chống nắng phù hợp. Ví dụ, nếu bạn làm việc trong văn phòng, PA++ có thể đã đủ. Nhưng nếu bạn thường xuyên ra ngoài nắng, hãy ưu tiên PA+++ hoặc PA++++.

3. Sự khác biệt giữa PA và SPF

Nhiều người nhầm lẫn giữa SPF và PA, dẫn đến chọn sai sản phẩm. Dưới đây là sự khác nhau cơ bản:

Chỉ số	Bảo vệ khỏi	Tác dụng	Đơn vị đo
SPF	Tia UVB	Ngăn cháy nắng, đỏ da	Số giờ
PA	Tia UVA	Ngăn lão hóa, nám, ung thư da	Số dấu cộng

Như vậy, SPF và chỉ số PA ở kem chống nắng không thay thế nhau mà cần kết hợp để bảo vệ toàn diện.

4. Tác hại của tia UVA nếu không dùng kem có chỉ số PA

Việc bỏ qua chỉ số PA ở kem chống nắng có thể khiến da bạn tiếp xúc với tia UVA hàng ngày, dẫn đến:

Da mất độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn sớm

Sạm, nám, đốm nâu xuất hiện ngày càng nhiều

Tăng nguy cơ mắc ung thư da

Tổn thương DNA tế bào da

Đặc biệt, tia UVA còn xuyên qua cửa kính và mây, nên dù bạn ở trong nhà hoặc ngồi xe ô tô, da vẫn có thể bị tổn hại nếu không được bảo vệ đúng cách.

5. Cách chọn kem chống nắng theo chỉ số PA phù hợp

Để đạt hiệu quả tối đa, bạn nên chọn kem chống nắng với chỉ số PA ở kem chống nắng phù hợp với môi trường sinh hoạt:

PA+ hoặc PA++

Dành cho người làm việc trong nhà, ít tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp.

PA+++

Phù hợp với người hoạt động ngoài trời, đi học, đi làm ban ngày.

PA++++

Dành cho người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mạnh, hoạt động thể thao, đi biển.

Ngoài ra, hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại da (dầu, khô, nhạy cảm…) để tránh kích ứng và mang lại cảm giác dễ chịu khi sử dụng.

6. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng có PA cao

Dù sử dụng kem có chỉ số PA ở kem chống nắng cao đến đâu, bạn cũng cần tuân thủ những nguyên tắc sau để bảo vệ da hiệu quả:

• Bôi kem trước khi ra ngoài ít nhất 15-20 phút 
• Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc nhiều với nước hoặc mồ hôi 
• Kết hợp với áo khoác, kính râm, mũ rộng vành để tăng cường bảo vệ 

7.Kết luận

Hiểu và lựa chọn đúng chỉ số PA ở kem chống nắng là chìa khóa giúp bạn bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm và những tác hại lâu dài của ánh nắng mặt trời. Đừng chỉ quan tâm đến SPF, hãy đảm bảo rằng sản phẩm bạn dùng hằng ngày có chỉ số PA phù hợp với nhu cầu bảo vệ da. Bảo vệ da không chỉ là việc làm đẹp mà còn là cách bạn chăm sóc sức khỏe cho chính mình.